Ce este un exercitiu aerobic?
De asemenea, cunoscute sub numele de exercitii cardiovasculare, constituie o activitate susținută, ritmica, care implica grupele musculare mari. Exercitiile aerobice fac plamanii sa munceasca mai mult iar nevoia corpului de oxigen este crescuta.
Care sunt beneficiile exercitiilor aerobice?
Există numeroase beneficii pentru sănătate și bunăstarea generală care urmează să fie obținute din exercitiile cardiovasculare regulate:
-Creșterea nivelurilor de energie
-Reduc stresul și confera o sănătatea mentală mai…
Sursa: Fitness – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Aerobicul, necesar pentru sanatate