Castiga sanatate cu condimente indiene

Nu trebuie neaparat sa incluzi in dieta ulei de măsline, alge marine sau soia pentru a menține un nivel scăzut de grăsime. Preparatele din bucătăria indiană pot fi sănătoase si daca sunt gatite cu ulei și ingrediente care au grija de inima ta și de sănătate.

Ayurveda sugerează să incluzi toate gusturile – dulce, acru, sarat, picant, amar si astringent – în cel puțin o masă în fiecare zi, pentru a ajuta la echilibru. Aici sunt enumerate alimente care te pot ajuta să pierzi în greutate și să câștigi sănătate:

Curcuma:…