Category: Fitness

Te-ai plictisit de exercițiile de rutină? Ai obosit sa te uiti drept înainte la nimic în timp ce rulezi pe banda de alergat zi după zi? Gândeste-te la obținerea unui lift real cu o noua rutina cardio și una care este garantata la un centru de fitness cu trambulină.

Trambulina are toate beneficiile unui antrenament aerobic, dar are un impact foarte mic asupra articulatiilor. Fiind benefica articulatiilor, aceasta este o forma buna de exercitii pentru persoanele în vârstă, dacă  va refaceti după o accidentare și pentru cei cu unele limitări…

Știi că ai celulita atunci când pielea ta seamana cu coaja de portocala. Acesta este rezultatul grasimii care apasa țesutul conjunctiv sub piele. Celulita este mai frecventa la femei decat la barbati. Motivul este că există mai multe depozite de grăsime pe abdomen și coapse la femei. Această condiție nu este legată de obezitate. Oricine de orice dimensiune poate avea celulita.

Nu există nici un motiv specific pentru celulita. Se crede ca genetica poate juca un rol. Este cunoscut faptul că o dietă inferioara, prea putin exercitiu,…

Sezonul  costumelor de baie este in toi ceea ce înseamnă că doriți să  fiti sigure de  modul în care aratati într-un bikini sau costum de baie. La urma urmei, toată lumea fara îndoială vrea sa arate bine pe plajă în această vară! Dacă nu vă place să mergeti la sala de sport pentru a va mentine in formă, amintiți-vă că puteti face exercitii la domiciliu și să faceti unele modificări la dieta, în scopul de a pierde in greutate, tonfia muschii, și sa aratati superb in bikini în acest sezon.

Tăiați dulciurile si carbohidratii….