Nu-ti pierde controlul!

Ce este furia? Furia este un sentiment puternic de indignare in sfera noastra emotionala, care este urmat  de pierderea controlului. Furia e semnalul starii noastre. Glandele produc hormoni care au un efect profund asupra corpului nostru. Principalii participanti in acest proces sunt adrenalina si cortizolul. Ei activeaza sistemul cardiovascular si toate organele. Adrenalina cauzeaza bataile rapide ale inimii, ridicand tensiunea arteriala. Atunci, extra energie este eliberata.
Exista 4 feluri de baza care exprima furia :
Imediat,  verbal sau non verbal,…

Sursa: Motivatie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Nu-ti pierde controlul!

Fericirea e contagioasa!

Viata de zi cu zi poate fi mai fericita. E o chestiune de alegere. Atitudinea noastra ne poate face fericite sau nefericite. Este adevarat ca intalnim tot felul de situatii in timpul zilei, iar unele dintre ele pot sa nu duca la fericire. Putem alege sa ne gandim la evenimentele nefericite, sau putem sa refuzam acest gand, si in loc, sa eliberam clipele fericite. Fiecare dintre noi trecem constant prin situatii si circumstante diferite, dar nu trebuie sa le lasam sa ne influenteze reactiile si sentimentele.
Daca lasam evenimentele dinafara sa ne…

Sursa: Motivatie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Fericirea e contagioasa!

Infrunta-ti temerile

Temerile sunt ceva pe care le avem toate. Trebuie doar sa invatam sa le confuntam, sa trecem peste ele. Este mai usor de zis decat de facut. A fugi de temerile noastre, nu le face sa dispara, ci le face si mai mari. Evident, nu vom fi niciodata total lipsite de temeri in tot ceea ce facem. Putem cel putin sa fim mai putin tematoare si sa castigam incredere. In temerile nostre gasim moartea, care e o frica comuna. Aceste temeri au legatura cu problemele comune si aduc negativism in viata de zi cu zi. 

Examineaza-ti temerile. Scoate-le la lumina si…

Sursa: Motivatie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Infrunta-ti temerile