Category: Nutritie

Un mod de viata sanatos si echilibrat presupune deasemenea o alimentatie corespunzatoare.A manca sanatos nu inseamna doar a alege si a cumpara produsele potrivite, ci dimpotriva este foarte important modul in care stim sa ne preparam mancarea. In fapt, ceea ce adaugam in mancare face diferenta.

Un prim pas pentru un gatit sanatos il reprezinta utilizarea retetelor drept exemplu. Inainte sa incepi sa tai si sa amesteci alimentele, analizeaza-ti reteta cu atentie pentru a descoperi eventualele calorii in plus. Incearca sa elimini excesele de branza, unt,…

Una dintre cele mai mari provocări pentru părinți este ce alimente și băuturi consuma copilul lor. Copiilor le place să bea băuturi dulci, care sunt principalul vinovat de obezitate. Potrivit unui studiu, aproximativ 55% din băieți și aproximativ 40% din fete  consumă mai mult de 1 ceasca de băuturi răcoritoare pe zi, la sase ani. Băuturile pot avea un efect major asupra cantitatii de calorii pe care le consuma si cantitatea de calciu de care au nevoie pentru a construi oase mai puternice. Fiecare etapa este foarte importantă în viața…

O alimentatie buna și sănătoasa este foarte importanta în timpul sarcinii. Aceasta va ajuta să va păstrați și copilul sanatos. Prin urmare, unele alimente ar trebui evitate pentru bunăstarea amandurora. Aceste alimente ar trebui să fie evitate fie din cauza conținutului lor sau modului în care acestea sunt pregătite. Recomandarile din acest articol vă vor ajuta să va planificati mesele în condiții de siguranță în timpul sarcinii.

Dieta sanatoasa este importanta în timpul sarcinii, cu toate acestea înțelegerea modului în care…