Category: Nutritie

Sa mancam sanatos in oras

O felie de pizza din cand in cand nu are ce rau sa-ti faca. Ceea ce este important in alimentatia unei persoane este ceea ce consuma zi de zi nu doar la o singura masa. Deci, daca nu mananci sanatos decat uneori, incearca sa iti echilibrezi dieta zilnica si ai grija ce mananci cand iesi in oras.

Deci daca pizza e tot ce mananci sau alte mancaruri de fast food, asta poate duce la probleme. Cea mai evidenta problema in consumarea de junk-food este luarea in greutatea si chiar obezitatea.

Insa, asta nu e singura problema. Prea mult fast-food poate distruge…

Sursa: Nutritie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Sa mancam sanatos in oras

Mici secrete de dieta

 

O dieta poate fi foarte frustranta s igreu de tinut. Exista o gramada de informatii car s ebat cap in cap cu privire la ce merge si ce nu cand vine vorba de slabit si tinerea unei diete. Insa, exista unelke secrete simple de dieta care te vor ajuta sa pierzi in greutate si sa perseverezi in obiceiurile de a manca sanatos.

Scoate tot ce e nesanatos din frigider

Daca incepi o dieta, va trebui sa scapi de toate alimentele care te pot impiedica sa mananci santos. Dr Oz spune ca va trebui s aiti cureti camara si frigiderul de toeta acele produse care nu…

Sursa: Nutritie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Mici secrete de dieta

Dieta cu legume

O dieta adaptata sezonului trebuie sa cuprinda multe legume care vor reechilibra metabolismul. Scaderea in greutate va fi insotita de o imbunatatire a digestiei necesara pastrarii siluetei.
Salata de legume este principalul fel de mancare al saptamanii. Puteti folosi ce legume doriti in orice cantitate, cu conditia sa nu adaugati altceva decat ulei si sa nu fie mai mult de doua legume pe zi folosite la prepararea salatei. Pentru ceaiul zilni este preferabil sa folositi ceai verde, dar il puteti inlocui si cu alta planta care sa nu aiba insa efect calmant….

Sursa: Nutritie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Dieta cu legume