Category: Nutritie

Mancatul pe baza emotionala

În ultimii ani, o atenție  mare a fost axata pe problema  mancatului emotional, atât pentru femei cat  și pentru bărbați. De fapt, unii experti au mers atât de departe încât să pretindă că creșterea în greutate mai poate fi pusa pe seama mancatului emotional.
Astăzi, se estimeaza ca 75 la suta din mancatul in exces este atribuit emoțiilor. Pentru un număr de oameni, mancatul in exces provine de la anxietate. De exemplu, dacă  va treziti ca  dati gata o punga intreaga de chips-uri, este posibil ca anxietatea este cauza. În timp ce…

Sursa: Nutritie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Mancatul pe baza emotionala

Cele mai nesanatoase deserturi

Pentru mulți dintre noi, desertul este partea preferata a unei mese. Cu toate acestea, doar puțini oameni știu că aceste deserturi delicioase și încântătoare pot afecta de fapt, sănătatea. Ele sunt de obicei bogate in grasimi saturate, care pot ridica nivelul de colesterol rău în corp cauzand boli cardiovasculare. Plus, prea mult zahăr și conținutul ridicat de calorii poate creste riscul de crestere in greutate in exces si diabet. Cu toate acestea, puteți face aceste deserturi gustoase ca o parte dintr-un stil de viață sănătos, dacă…

Sursa: Nutritie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Cele mai nesanatoase deserturi

Legume de top

Legumele sunt o parte importantă din dieta fiecaruia. Acestea contin zeci de substante nutritive importante și au o mulțime de fibre dietetice. Și doar prin luarea portiei zilnice, te ajuta la construirea imunitatii organismului tau, la prevenirea fi bolilor de inima, cancer si diabet. Deci, care sunt legumele de top ce ar trebui să fie mancate pentru a stimula lupta impotriva bolilor potențiale? Citește mai departe pentru a afla.
Rosiile
Deși din punct de vedere tehnic sunt un fruct, rosiile sunt cel mai adesea servite ca o legumă. Pline de…

Sursa: Nutritie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Legume de top