Category: Nutritie

Dacă vă place să mancati legume proaspete, gatite, cel mai bun mod de a bucura de ele este cu o tigaie cu aburi. Legumele gătite cu aburi sunt cele mai bune la gust deoarece gătitul cu aburi ajuta la retinerea aromei.

Usor de digerat

Unele legume crude poate fi un pic dificil de digerat, iar unele dintre ele pot crea gaze nedorite. Dacă gatesti la abur legumele, ele sunt un pic mai ușor de digerat și legumele crucifere, cum ar fi broccoli si conopida nu vor crea gaze nedorite.

Păstreaza nutrientii

Mulți oameni isi fac griji ca legumele pierd…

Chiar dacă nu ai de gând să incepi un program de detoxifiere, sănătatea   va beneficia de adăugarea acestor super mancaruri detoxifiante la dieta ta de zi cu zi. Există mai multe  avantaje, cu proprietati detoxifiante, dar aici sunt primele mele 12 ponturi. Și, sunt super delicioase.

1.Migdalele-sunt bogate in fibre, calciu, magneziu, si proteine utilizabile care ajuta la stabilizarea zaharului din sange si elimina impuritatile din intestine.

2.Avocado-ajuta la scaderea colesterolului si dilata vasele de sange  prevenind  blocarea arterelor si…

In zilele noastre, oamenii cumpara lapte de soia, lapte de orez, lapte de ovaz, lapte de cânepă, care sunt ecologice, fără lactoză, sau fara grasimi, ca o alternativă la laptele de vacă din motive de sanatate și gust. Laptele de migdale este, de asemenea, unul dintre cele mai sanatoase, gustoase printre astfel de alternative. În vremurile trecute, oamenii au presupus că organismul a avut dificultatea de a metaboliza migdalele întregi, astfel încât ei au făcut lapte de migdale pentru a ajuta organismul la o mai bună absorbție a…