Category: Nutritie

Intrebari si raspunsuri despre lapte

La un moment dat, laptele a fost promovat ca “hrana perfecta.” Laptele matern, desigur, ar putea fi numit hrana perfecta pentru un copil. Cu toate acestea, laptele și produsele lactate sunt foarte hrănitoare și principala sursă de calciu in dieta noastra. Acestea oferă multe beneficii, ca parte a unui regim alimentar sănătos și bun pentru inima-fiind o componentă esențială a dietei DASH, conceputa  pentru controlul tensiunii arteriale. Dupa zeci de ani de cercetare, știm mult mai multe acum despre lapte. Dar exista întrebări legitime,…

Sursa: Nutritie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Intrebari si raspunsuri despre lapte

Ce rol au vitaminele si mineralele?

Corpul uman este o minunată mașinarie. La fel ca cele mai multe mașini, există anumite structuri care trebuie să fie hrănite   și unse pentru a functiona în mod corespunzător. Corpul uman are nevoie de anumite vitamine și minerale pentru funcționa corect. Există mai multe mineralele majore de care are nevoie organismul, dar cele mai importante sunt magneziu, calciu, fosfor, iod, zinc, fier și. Fără aceste minerale importante, corpul tau va suferi și te vei simți foarte inconfortabil.

Cel mai comun mineral în organism este calciul. Acest…

Sursa: Nutritie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Ce rol au vitaminele si mineralele?

Morcovul, o leguma miraculoasa

Morcovii sunt cunoscuti ca fiind legume usor de crescut, gustoase si hranitoare. Atat copiilor cat si adultilor le plac morcovii pentru ca au gust dulce si crocant la textura. Morcovul este crescut tot timpul anului  in special in zonele de deal si de munte si in zonele cu temperaturi blande.   Morcovii cresc in aproape orice anotimp. Exista mai mult de 100 de specii de morcovi, caree se diferentiaza nu numai la culoare dar si la marime. Dar morcovii sunt si o sursa de vitamina B1, B2, B6, K, fibre, potasiu. Iata 7 beneficii ale morcovului pentru corpul…

Sursa: Nutritie – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Morcovul, o leguma miraculoasa