Category: Wellness

Dacă ești singura, probabil esti conștienta de faptul că Ziua Îndrăgostiților se apropie. Ai putea asculta despre planurile unor membri din familie și prieteni  care pregatesc deja cadouri pentru persoana iubita. Dacă nu esti într-o relație, atunci, desigur, aceasta zi poate fi dificila, dar de asemenea, gandeste-te bine la unele dintre avantajele de a fi pe cont propriu, chiar și în timpul Zilei Îndrăgostiților.

Pentru a aminti un singur lucru, iti poti   petrece ziua oricum vrei și ai timp sa te răsfeți si a doua zi. Când a fost…

Există mulți oameni care au auzit despre beneficiile aduse de yoga, dar refuza practicarea ei. Acest lucru poate fi din motive culturale sau religioase. Obiectivul practicarii yoga este de a ajunge la o stare fizică, emoțională, mentală și spirituală a bunăstării prin poziții de exercițiu, respirație și meditație. Yoga tratează individul cu o abordare holistică. În cele din urmă, veti putea să trăiti într-o stare de calm și relaxare.

Nu la fel de mulți oameni au auzit despre trainingul autogen. Aceasta este o tehnica simpla care…

Iarna se apropie cu pasi repezi si zilele de vara sunt mult departe. Asa ca daca iarna nu se numara prin anotimpurile talepreferate, vei aveanevoie de ceva sa te aperi de depresia de iarna. Aceasta este o tulburare afectiva care de obicei se intampla iarna cand soarele nu straluceste si e frig afara. In timpul acestei perioade, multe persoane se simt obosite, somnoroase, epuizate sau pur si simplu, nu au energie.

Exercitiile si miscarea
Scutura acea somnolenta prin exercitii sau pur si simplu fii activa. Exercitii, dans, plimbare. Sa iesi afara iti va da…