Category: Wellness

Popularitatea saunei se explică prin influența pozitivă pe care o are asupra organelor și sistemelor organismului. Este   sauna o sursa de sănătate reală și susținătoare a frumusetii?

Efectul saunei asupra termoreglarii

Termoreglarea este una din funcțiile de bază ale organismului menținând temperatura constantă. Procesele de schimb de căldură normale sunt procesele echilibrate și permanente ale emisiilor de căldură și producția de energie termică. Condițiile de temperatură ale corpului sunt constante.

Atunci când temperatura…

Meditația poate fi asociata cu tradițiile și practicile orientale vechi, dar astăzi este folosită de mulți ca o modalitate de a-si goli mintea, a se relaxa , și pentru a imbunatati concentrarea. Rareori cei care meditează utilizeaza cântece și incantații în timpul practicii lor, deși este adesea util să repetam o frază relaxanta și calmanta în timp ce meditam. Deoarece există diferite tipuri de meditație, care sunt predate în prezent, este bine să se înțeleagă diferențele lor și apoi sa se determine cea mai bună alegere în…

Sa petreci timp de calitate cu cei dragi este unul dintre cele mai bune moduri de a reduce factorul de stres din viața ta. In zilele noastre, oamenii sunt atât de ocupati cu viața lor, că au cu greu timp să se bucure de momente prețioase cu membrii familiei lor sau cu prietenii. Cu toate acestea, dacă doriții să trăiti o viață sănătoasă și fericită, atunci trebuie să va faceti timp pentru cei dragi. Cercetările au arătat că cateva momente cu cei apropiați și dragi în mare măsură contribuie atât la sanatatea emoțională, precum…