Category: Wellness

Poziția de dormit de zi cu zi a oamenilor spune multe despre personalitatea lor.. În general, există șase poziții comune de dormit după cum a spus directorul de evaluare a somnului, profesorul Chris Idzikowski. Mai mult decât atât, el a analizat, de asemenea, că fiecare poziție de dormit este asociata cu un anumit tip de personalitate.

Toți oamenii sunt conștienți de limbajul corpului în starea de veghe, dar este prima dată când toti pot observa ceea ce poziția lor subliminală spune despre ei. Cele șase poziții comune de dormit…

Relaxarea progresiva a muschilor reduce rata pulsului si tensiunea, reducand de asemenea ritmul respiratiei. Relaxarea profunda a muschilor poate fi folosita ca o pastila pentru anxietate. Corpul raspunde la anxietate producand ganduri si evenimente cu tensiune musculara care cresc anxietatea. Relaxarea muschilor reduce tensiunea si e incompatibila cu anxietatea. De obicei, implica tensionarea anumitor grupe de muschi pentru cateva secunde si eliberarea tensiunii.-permitand muschilor sa se relaxeze gradual.

Pentru piele matasoasa si fina, fa o rutina din exfolierea mainilor. In timp ce fata primeste cea mai multa atentie, cand vine vorba de exfoliere, si indepartarea celulelor moarte, poti sa iti pastrezi mainile moi si tinere cu putina extra grija. Cum sa faci exfolierea depinde de cum preferi tratamentele spa sau cum iti place sa te rasfeti acasa. Nu ai nevoie sa cheltuiestei multi bani pentru exfoliere-in multe cazuri, ai produsele necesare in bucatarie. Daca iti simti adesea mainile uscate si aspre, exfoliaza-le de cateva ori pe saptamana, pentru a le…