Fitnessul este pur si simplu imperativ pentru sanatate. De fapt, fitnessul este in legatura directa cu sanatatea ta. Daca nu ai grija de corpul tau, te imbolnavesti. Iata cateva sugestii grozave care te vor ajuta sa te mentii in forma:
1. Bicicleta
Este un lucru trist ca oamenii nu profita de avantajele acestei optiuni excelente de a face exercitii. Mergand pe bicicleta, iti exersezi muschii si iti construiesti un sistem cardiovascular puternic. De asemenea, iti permite sa iesi si sa te bucuri de aerul proaspat.
2. Joggingul sau plimbarea
Ambele, atat…
Sursa: Fitness – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Fitnessul si sanatatea