Somnul uman și ciclurile de trezire urmeaza un ciclu de zi cu zi numit ritmul circadian. Acest ciclu regleaza temperatura corpului nostru, tensiunii arteriale, vigilența și metabolismul, printre alte functii fiziologice. Ora din zi la care facem exercitii de obicei, este una dintre aceste indicii. Cercetatori de la Universitatea din North Texas, în Denton au constatat că, deși ritmul circadian e înnăscut, il putem reseta pe baza comportamentelor noastre. De exemplu, folosind un ceas cu alarmă, stabilirea orelor de masă și chiar și…
Sursa: Fitness – Citeste tot Articolul:tcts.ro > In ce moment al zilei e bine sa facem exercitii