Iarna se apropie cu pasi repezi si zilele de vara sunt mult departe. Asa ca daca iarna nu se numara prin anotimpurile talepreferate, vei aveanevoie de ceva sa te aperi de depresia de iarna. Aceasta este o tulburare afectiva care de obicei se intampla iarna cand soarele nu straluceste si e frig afara. In timpul acestei perioade, multe persoane se simt obosite, somnoroase, epuizate sau pur si simplu, nu au energie.
Exercitiile si miscarea
Scutura acea somnolenta prin exercitii sau pur si simplu fii activa. Exercitii, dans, plimbare. Sa iesi afara iti va da…
Sursa: Bunastare – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Nu lasa depresia de iarna sa te invinga!