www.rolandsystemsgroup.eu

Tendințele de fitness vin si pleaca, dar Pilates este un exercitiu clasic , excelent pentru organism. Pilates este un program de exercitii care implica lucrul pe bază, care include mușchii care susțin abdomenul, pelvisul, și spatele. Este foarte important să păstrați aceste părți ale corpului puternice, deoarece acestea sprijină organele vitale, mențin o poziție bună, și furnizeaza putere pentru restul corpului.

Punctele forte ale corpului

Atunci când miezul este puternic, restul corpului devine puternic, de asemenea. Multe dintre…

Hula Hoop este o jucărie veche, care a fost inițial folosita ca jucărie pentru copii, dar acum a devenit un instrument grozav de fitness pentru adulți. Exercitiile Hula sunt un mod distractiv, simplu, senzual si relaxant pentru a te mentine în formă. Hula Hoop te ajuta să pierzi în greutate mai repede, fără cheltuieli la sala de sport sau diete cu riscuri pentru sănătate. Exercitiile hula hoop lucreaza muschii abdominali de bază, precum și tonifierea musculaturii la coapse. 30 minute de antrenament cu hula hoop arde 400 de calorii, mai mult…

Cum sa ramai in forma, sa slabesti si sa scapi de grasimea de pe abdomen? Iata o intrebare de un milion de dolari. A intelege secretele de a pierde grasimea de pe abdomen e primul pas in a obtine o talie subtire si un abdomen definit. Toate exercitiile pentru abdomen din lume nu iti vor face stomacul plat daca nu arzi prima data grasimile.
Multe femei acumuleaza grasime pe abdomen, in special dupa ce au copii. Aceasta grasime este foarte dificil de dat jos. Daca vrei un sfat despre cum sa dai jos grasimea enervanta de pe abdomen, iata cateva trucuri care…