www.rolandsystemsgroup.eu

Psihoterapia este adesea prima forma de tratament recomandat pentru depresie. Numita scurt “terapie” psihoterapia comportamentala  implică de fapt o varietate de tehnici de tratament. În timpul psihoterapiei, o persoana cu depresie vorbeste cu un profesionist autorizat și instruit de ingrijire a sanatatii mintale, care o ajută să identifice și să lucreze la factorii care pot fi cauza depresiei .

Uneori, acești factori lucrează în combinație cu ereditatea sau dezechilibre chimice în creier pentru a declanșa depresia. Este foarte important…

Stii ca trebuie sa ai grijă de sănătatea ta fizică, dar ai făcut suficient pentru a menține un echilibru emotional sanatos? Iata sfaturi de la experți pentru reducerea stresului, gestionarea emoțiilor negative, și îmbunătățirea emotionala.

Fa-ti prieteni

“Dacă te uiți la toate teoriile de psihoterapie, oamenii care au o mulțime de sprijin social sunt mai fericiti”, spune Rebecca Curtis, dr., profesor de psihologie la Universitatea Adelphi din Garden City, NY, si director de cercetare la Institutul de Psihiatrie, Psihologie si…

Recunoaste, toata lumea le are, chiar si tu. Fiecare are unul, doua  sau mai multe in viata, despre care stiu ca nu sunt bune, insa ceva dinauntru ne face sa continuam. Obiceiul tau prost ar putea fi fumatul sau folosirea altui produs pe baza de tutun. Poate ca bei prea mult, faci cumparaturi in exces. Multi oameni au obiceiuri proaste,  cum ar fi sa fie mereu negativisti sau sa se planga in continuu. Si pentru milioane de alti oameni, obiceiurile proaste se invart in jurul mancarii si sanatatii. Unii lucreaza prea mult, sau sunt prea implicati in…