Daca vrei sa slabesti, pilates nu e cel mai eficient mod pentru tine. Pilates e o forma unica de exercitii care are multe beneficii.
Pilates este unic pentru ca schimba forma corpului fara sa afecteze semnificativ pierderea in greutate. Prima data, am introdus pilates pentu a-mi tonifia si intari corpul. Aveam cateva zone pe care le doream mai ferme. Nu aveam timp pentru aerobic asa ca unica schimbare pe care am facut-o a fost sa adaug pilates.
Am observat dupa o luna, ca hainele mi se potriveau altfel. Pantalonii imi erau putin largi sus si zona bratelor…
Sursa: Fitness – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Pilates, fermitate si tonifiere