Exista o multime de moduri de a fi activi toamna și iarna, chiar daca vremea e rece. Puteți rămâne în formă și să va distrati în timp ce faceti asta. Iata cateva idei:
În interior
Du-te la plimbări la mall, cu o prietena. Școlile pot avea săli de sport interioare în cazul în care vă plimbati. Este posibil să doriți să cumpărați un pedometru de la un magazin de articole sportive. Puteți să-l utilizați pentru a număra pașii. Acest lucru va va motiva să mergeti mai mult.
Ia unele greutăți de mână sau benzi elastice pentru a…
Sursa: Fitness – Citeste tot Articolul:tcts.ro > Ramai activa in timpul iernii